Übungen: Gesundheit
Der Sorgenfresser
Phantasievoller Umgang mit kleinen Alltagsproblemen.
Von Hanspeter Liechti und Rainer Klamt
Diese Übung kann dir helfen, dich spielerisch von kleinen Sorgen und Ärger, der sich vielleicht im Laufe eines Tages angesammelt hat, zu verabschieden.
Tiefere Probleme oder Sorgen solltest du eher mit anderen Übungen bearbeiten.
Versuche, dich in der Meditation so gut du kannst für das " Werkzeug Sorgenfresser" zu öffnen (also bitte kein: "ja, aber....").
Der Nutzen der Übung verstärkt sich, je häufiger du sie anwendest.
Lege dir vor der Übung Papier und farbige Stifte zurecht.
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